お米は絶対に食べている。

炭水化物　玄米や麺類、パンなど

先月末、京都駅近くのホテルで連泊した。ヨーグルトがない。以前にはあった。翌朝発見。野菜やポテトに並んでいた。もっと、わかりやすくしてくれ。

野菜、牛乳、選び忘れたけどその他で米も

噛んで飲み込むことが健康に一番大切な事ではないかと 思います、

野菜！もっとたくさん野菜食べたい。

夜に納豆！あとは野菜は必ず

野菜大好き

そろそろ健康を意識する頃ですね。

サプリメントのウコンは必需品。