ねむれるよーに

ホントは丸々食べたい！！のですが　飲み物で我慢・・・・。でも結構食べてしまいますね。

水を飲みます。

常温の水をのめばすっきりと眠れます。

腹の空き具合にもよるが、食べるよりは飲む。食べるとまあその食べ物にもよるがまた歯磨きをとか考えてしまう。先日何かで耳にしたが40代で全部歯が有る人って半分程度だそうで。自分はきちんと気を使っているので全く歯の心配はしていないが、まさかそんな実態だとは思っても見なかった。で、母親に聞いてみたら自分の40代の兄弟も差し歯ばっかりだということを教えてくれた。

水でごまかす

ま、水ぐらいかな。

歯磨きめんどうだし、水だけ飲みます

寝る前は食べない

水をコップ1杯ほど飲めば良いというのを知ってるので必ずこれを実践してます。