健康と称して・・

サプリを飲まないように口からいろいろなものを食べてます。

その他はブラックチョコレート

朝食は毎日欠かさない

穀類・タンパク質・野菜・豆類・海草類・乳製品・種実類・果物をそれぞれ適量。1日に15種類以上は摂取します。

バナナとヨーグルトは、欠かせません。

野菜毎日350g摂取にチャレンジ中

野菜は毎日食べないとまずいのではないでしょうか。私は毎食でも食べたいです。

やっぱりバランスが大事でしょ

無塩にぼし。猫用に買っているといいつつ95％は私が食べてます。すまん、にゃんこよ。