毎日できるだけ多くの食品を食べるようにしています。おかげでメタボもなく元気です。50年体重変わらず！

バナナとヨーグルト

ブルーチーズを中心としたチーズ各種と、手羽先でダシを取った醤油チキン味の煮物は、ほぼ毎日。煮物の具？　厚揚げ、ガンモ、竹輪、コンニャク、ゴボウ、レンコン、車麩、そして手羽先がメイン。この煮物を食べ始めたのは１年半ほど前からで、今ではすっかり常備菜と化しました。

毎朝フレッシュジュースにして飲んでいます。

白飯。

???

米

ヨーグルトは絶対。

シジミウコンのサプリメント、納豆、バナナ、林檎、トマト、キャベツ、ヨーグルト。

です。