コメント総数：649件
食前にたべてます。
特に朝食をしっかり取るようにしているよ！
人は食べても死ぬ、食べなければなお死ぬ。食事に気をつけていても事故で死ぬ。あぁ〜無常！
朝ご飯にバナナ
ヨーグルトは欠かせません
出来るだけバランス良く
サプリは不足がちなフィッシュオイルを毎日飲んでいます。卵は2〜3日に一回は食べます。乳製品は好きですがお腹を壊すので大豆製品を摂ることが多いです。絶対欠かせないのは野菜と果物。
朝は、ヨーグルト入り野菜スムージーで始める。
食事のときはまず野菜を食べてから食事をすすめると急な血糖値の上昇、脂肪分糖分の吸収が抑えられて同じ量を食べてもダイエットになる！
炭水化物ダイエットで「8キロ減量」に成功。以降、ご飯は一日200グラムのみ。あとは野菜と蛋白質、乳製品を多く摂っています。晩酌は毎日ですが…。
日本人だから、お米は毎日食べます。
野菜も毎日食べたいけど、高い……
ぶらまさ。
バランスよく作る事を心がけてます！！ っていうか、サプリを毎日ってどうなの？(-_-;) そんなのに頼るって効果なさそう(笑)
妻が出してきます。
毎日同じものを食べてます
毎日かかさずに食べるものもおおいが、毎日かかさずにやっていることも多いです。日記をつけるとか、運動とか。
できる
そうそう、それでも充分でないのよね。。
サプリメント以外はすべて食べています
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食前にたべてます。
特に朝食をしっかり取るようにしているよ！
人は食べても死ぬ、食べなければなお死ぬ。食事に気をつけていても事故で死ぬ。あぁ〜無常！
朝ご飯にバナナ
ヨーグルトは欠かせません
出来るだけバランス良く
サプリは不足がちなフィッシュオイルを毎日飲んでいます。卵は2〜3日に一回は食べます。乳製品は好きですがお腹を壊すので大豆製品を摂ることが多いです。絶対欠かせないのは野菜と果物。
朝は、ヨーグルト入り野菜スムージーで始める。
食事のときはまず野菜を食べてから食事をすすめると急な血糖値の上昇、脂肪分糖分の吸収が抑えられて同じ量を食べてもダイエットになる！
炭水化物ダイエットで「8キロ減量」に成功。以降、ご飯は一日200グラムのみ。あとは野菜と蛋白質、乳製品を多く摂っています。晩酌は毎日ですが…。
日本人だから、お米は毎日食べます。
野菜も毎日食べたいけど、高い……
ぶらまさ。
バランスよく作る事を心がけてます！！ っていうか、サプリを毎日ってどうなの？(-_-;) そんなのに頼るって効果なさそう(笑)
妻が出してきます。
毎日同じものを食べてます
毎日かかさずに食べるものもおおいが、毎日かかさずにやっていることも多いです。日記をつけるとか、運動とか。
できる
そうそう、それでも充分でないのよね。。
サプリメント以外はすべて食べています