ていばんです。

箱買いしたフルーツ

バナナ、ヨーグルト、チーズです。

朝食をしっかり食べるということは、１日のエネルギーを確保するという最も大切なことです。３度の食事も決まった時間に食べなければなりません。 また、多忙だといって、昼食や夕食を遅く食べる人がいるようだが、健康には悪いのです。わざと気取ってそうすることは、悪いことです。

かな

　寝起きが良くないので、シャワー、コーヒー、フルーツは、朝の必需品です。

食事は大切にしています。

りんご

、野菜、サプリメント７種類、乳製品、発酵食品、フル−ツ、卵、、このほか一食に大体１０−１２品目をたべている

ヨーグルト・野菜・果物は欠かさない。