コメント総数：1069件
+豆乳+メカブ
ごはんかな
しいて言うならご飯です。
くるみ
飲んでいるのはコーヒー
旅行に出ない限り、食事パターンは決まっている
自家製の「梅漬け」！
病院の薬はかかさず食べ(飲み)ます。
意識してる訳ではないけど、朝は卵料理になっちゃいます。野菜も毎日食べるように心がけています。あとは、白ご飯かなぁ。
米
カルシウムとビタミンＢ群のサプリ、たっぷりの野菜、かんきつ類かリンゴを１つ、あと、豆乳。卵と乳製品はアレルギーがあるからだめ。納豆はずいぶん昔に関西に住んでいたので、あまり食べる機会がなく、そのままに。
卵・フルーツはかなり頻繁だが欠かさずというほどでは無い。毎日お米は必須。納豆は嫌い。
豆乳
サプリと市販の野菜果物ジュース
紅生姜くらいかな？カップ麺に紅生姜を足すだけでここ数年風邪引いてないよ！
主食（炭水化物）
玄米雑穀きなこナッツ類も毎日。卵は２日に１回くらいかな。
あと豆腐かな
オラ 白米 すなわち ご飯。3食のうち 必ず 1食は ごはんにしてる。 日本人の こころ の 源やで。
朝食では、ご飯、具沢山の味噌汁、ヨーグルト、バナナ、寒天（天草から抽出）、漬物は必ず食べています。
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+豆乳+メカブ
ごはんかな
しいて言うならご飯です。
くるみ
飲んでいるのはコーヒー
旅行に出ない限り、食事パターンは決まっている
自家製の「梅漬け」！
病院の薬はかかさず食べ(飲み)ます。
意識してる訳ではないけど、朝は卵料理になっちゃいます。野菜も毎日食べるように心がけています。あとは、白ご飯かなぁ。
米
カルシウムとビタミンＢ群のサプリ、たっぷりの野菜、かんきつ類かリンゴを１つ、あと、豆乳。卵と乳製品はアレルギーがあるからだめ。納豆はずいぶん昔に関西に住んでいたので、あまり食べる機会がなく、そのままに。
卵・フルーツはかなり頻繁だが欠かさずというほどでは無い。毎日お米は必須。納豆は嫌い。
豆乳
サプリと市販の野菜果物ジュース
紅生姜くらいかな？カップ麺に紅生姜を足すだけでここ数年風邪引いてないよ！
主食（炭水化物）
玄米雑穀きなこナッツ類も毎日。卵は２日に１回くらいかな。
あと豆腐かな
オラ 白米 すなわち ご飯。3食のうち 必ず 1食は ごはんにしてる。 日本人の こころ の 源やで。
朝食では、ご飯、具沢山の味噌汁、ヨーグルト、バナナ、寒天（天草から抽出）、漬物は必ず食べています。