いろいろしてます。

皮膚に塗るものは気持ちが悪いので。

遺伝で、しみ・そばかすだらけなので

外に出ない

面倒ですが、日焼け止め、帽子、日傘、アームカバー、出かけるのに一苦労です

全部同時はしない。どれか1つか２つか全くしないか。

アームカバー、手袋等も持っているけど、これらは、つけるのが面倒で、ほとんど使えていません。　代わりに、UVパーカーで、手の甲までカバーできるものを重宝してます。

対策しても焼ける

A波B波C波、C波は地上に降り注がないと聞いているがいづれにしても日焼けは怖い！

です。