パンかご飯かにもよりますが・・家族には作りますが、自分の分は出勤前にあわてて食べる感じです。

トースト、低脂肪牛乳(カフェオレ)。

今日の朝はご飯にわかめスープをかけてお茶漬け風にして、高菜漬けを箸休め的に食してました。やっぱご飯食べないと朝はダメな自分です。

トーストとミルク。休日の朝食は他にソーセージ、目玉焼き、果物とか色々付きます。

トーストとヨーグルト。飲み物。

主食、副食、乳製品

平均この位・・・。

バナナとヨーグルト、暑さでバナナ半分しか食べたくない

朝は作ってる時間が無いからね

豆乳とトマトジュース