コメント総数：432件
押し麦・納豆・おから・生卵・野菜沢山の味噌汁を毎日
決まっていないが、今朝は冷やし中華でした。
軽く食べる
こんなところかな
必ず食べます。起きて直ぐに食べられる人です。食べないとおトイレの習慣が壊れます。
そのときに依って違いますが、大体これくらい。
毎朝、ほぼ同じ物を食べてる。 トースト（バター、胡桃乗せ） アロエヨーグルト プロセスチーズ ココア（たまにミルクティー、カフェオレ）
ご飯・お味噌汁・焼き魚・和え物or酢の物・個々の好みで納豆or卵 たまにプラスフルーツ。
ご飯、トマト、納豆、コーヒー
いつもワンパターン
とまと キャベツ千切り 大根の味噌汁 菓子パン 変なメニューｗｗｗ
後ちょっととつけたのだけれど・・・。
毎朝ヨーグルトを飲み、あとはご飯だったりパンだったり。野菜と果物も食べています。4-5品かな。
です
ご飯、味噌汁、1品、果物かな、？
自分で料理をし夕食・朝食のおかずを作るので毎朝４品以上になるかな？
普通
なるべく食材の種類を多く食べるように心掛けている。
炭水化物、野菜、タンパク質、海草か豆類、乳製品、果物・・・あら4品じゃないかw
です。
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押し麦・納豆・おから・生卵・野菜沢山の味噌汁を毎日
決まっていないが、今朝は冷やし中華でした。
軽く食べる
こんなところかな
必ず食べます。起きて直ぐに食べられる人です。食べないとおトイレの習慣が壊れます。
そのときに依って違いますが、大体これくらい。
毎朝、ほぼ同じ物を食べてる。 トースト（バター、胡桃乗せ） アロエヨーグルト プロセスチーズ ココア（たまにミルクティー、カフェオレ）
ご飯・お味噌汁・焼き魚・和え物or酢の物・個々の好みで納豆or卵 たまにプラスフルーツ。
ご飯、トマト、納豆、コーヒー
いつもワンパターン
とまと キャベツ千切り 大根の味噌汁 菓子パン 変なメニューｗｗｗ
後ちょっととつけたのだけれど・・・。
毎朝ヨーグルトを飲み、あとはご飯だったりパンだったり。野菜と果物も食べています。4-5品かな。
です
ご飯、味噌汁、1品、果物かな、？
自分で料理をし夕食・朝食のおかずを作るので毎朝４品以上になるかな？
普通
なるべく食材の種類を多く食べるように心掛けている。
炭水化物、野菜、タンパク質、海草か豆類、乳製品、果物・・・あら4品じゃないかw
です。