コメント総数：445件
今朝は バタートースト、ヨーグルト、ハム、目玉焼き、トマト、チーズ、バナナ、コーヒーです。
自分で作るから出来る限り旨い物で！
バランスよくしっかり食べる。 一日のはじまり、一日の活力、脳にも身体にも良い。 ただし、量は適量で！
がんばってるけど面倒
因みに今日は、ガーリックトースト、茹卵、桃、ヨーグルト、野菜ジュース、ミルク。o(^-^)o
朝はいっぱい食べます。
賑やかな食卓は元気の素です。
朝は一日の始まり、しっかりと食べますが、夜がすくなーいので、 朝までにお腹が空く。体重維持の為に、医師の教えだが、、。疑問は残る
ヨーグルトやフルーツやコロッケや目玉焼きにサラダ、ココア、シリアルとミルク、あとちょっとお菓子
こまこまと
こまこまたくさん、
いろんな食材を少し
トースト、サラダ、ウインナー or 目玉焼き、果物、ヨーグルト、 牛乳、コーヒー以上が通常の朝食です。
奥さんが毎朝用意してくれます。 今朝は、ご飯、味噌汁，卵焼き、サラダ、胡瓜の漬物，ワカサギの佃煮。おいしくいただきました。
です。
野菜ジュース、ご飯、サラダ、煮付け、味付けのり、味噌汁、漬け物、最後にヨーグルト
1日のエネルギーになるので朝ごはんが1番多いです。 逆に夜は炭水化物なしで1.2品程度です。
コーヒー（200cc）、牛乳(100cc)、パン、コロッケ、ゆで卵、サラダ（中皿一杯）、ヨーグルト(150g)、果物が定番。但し、昼はバナナ２本と飲み物程度。毎日が日曜日の身としてはこの程度か。
５品だね
ご飯に焼き魚・温野菜・バナナ・プラムお肉少々・・・で次はデザートと称してあんぱん半分・チョコクッキー・ポテロング５本は毎朝です。
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今朝は バタートースト、ヨーグルト、ハム、目玉焼き、トマト、チーズ、バナナ、コーヒーです。
自分で作るから出来る限り旨い物で！
バランスよくしっかり食べる。 一日のはじまり、一日の活力、脳にも身体にも良い。 ただし、量は適量で！
がんばってるけど面倒
因みに今日は、ガーリックトースト、茹卵、桃、ヨーグルト、野菜ジュース、ミルク。o(^-^)o
朝はいっぱい食べます。
賑やかな食卓は元気の素です。
朝は一日の始まり、しっかりと食べますが、夜がすくなーいので、 朝までにお腹が空く。体重維持の為に、医師の教えだが、、。疑問は残る
ヨーグルトやフルーツやコロッケや目玉焼きにサラダ、ココア、シリアルとミルク、あとちょっとお菓子
こまこまと
こまこまたくさん、
いろんな食材を少し
トースト、サラダ、ウインナー or 目玉焼き、果物、ヨーグルト、 牛乳、コーヒー以上が通常の朝食です。
奥さんが毎朝用意してくれます。 今朝は、ご飯、味噌汁，卵焼き、サラダ、胡瓜の漬物，ワカサギの佃煮。おいしくいただきました。
です。
野菜ジュース、ご飯、サラダ、煮付け、味付けのり、味噌汁、漬け物、最後にヨーグルト
1日のエネルギーになるので朝ごはんが1番多いです。 逆に夜は炭水化物なしで1.2品程度です。
コーヒー（200cc）、牛乳(100cc)、パン、コロッケ、ゆで卵、サラダ（中皿一杯）、ヨーグルト(150g)、果物が定番。但し、昼はバナナ２本と飲み物程度。毎日が日曜日の身としてはこの程度か。
５品だね
ご飯に焼き魚・温野菜・バナナ・プラムお肉少々・・・で次はデザートと称してあんぱん半分・チョコクッキー・ポテロング５本は毎朝です。