コメント総数：445件
野菜、タンパク質、炭水化物、果物、牛乳など
朝ごはんは、金星ですよ。納豆、海藻類、カルシュウム系佃煮、さけの塩焼きとか、明太子、ゴマ、鰹節の醤油掛け、常時あるものを並べてたべています。
フルーツ中心。
ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、焼き魚又は卵焼き、佃煮類
品数の数え方にもよる…果物一品か？３種類入っていたら３品か？
くだものが多い。
前日夕食の残りも加わるので品数は一応多い。
これでした。
ごはん、味噌汁、納豆、他 いろいろと妻が作ってくれますね
です
毎朝、５品以上は食べるようにしてますヨ。
ご飯、味噌汁、根菜の煮物（夕食の残り）なすの揚げびたし（常備菜）キュウリの漬物（常備菜）梅干し（常備菜）ブロッコリーサラダ（お弁当の残り）納豆。常備菜と夕食やお弁当の残りで朝は食べます。
おかづに２から３種類は食べるよ。
だいたい食事は、ケチケチしないので。
毎朝必ず食べるもの 発芽玄米入りご飯・味噌汁・生卵・オリゴ糖と蜂蜜をかけたプレーンヨーグルトにカカオマス その他日替わりでよく食べるもの、昆布類の佃煮・白す干し・梅干し・辛子明太子・お新香・ちくわ など
今朝の食事は焼き魚、焼き海苔、みそ汁、ハムエッグ、生野菜、うめぼしなど
朝、しっかり食べて昼間にカロリー消費して、夜は、晩酌し、炭水化物抜きます。
ごはん、味噌汁、納豆、こんぶ、らっきょう、バナナ、ヨーグルト。
調理してないから。野菜を適当に。
ご飯、味噌汁、お茶、お惣菜、ヨーグルトが定番です。
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野菜、タンパク質、炭水化物、果物、牛乳など
朝ごはんは、金星ですよ。納豆、海藻類、カルシュウム系佃煮、さけの塩焼きとか、明太子、ゴマ、鰹節の醤油掛け、常時あるものを並べてたべています。
フルーツ中心。
ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、焼き魚又は卵焼き、佃煮類
品数の数え方にもよる…果物一品か？３種類入っていたら３品か？
くだものが多い。
前日夕食の残りも加わるので品数は一応多い。
これでした。
ごはん、味噌汁、納豆、他 いろいろと妻が作ってくれますね
です
毎朝、５品以上は食べるようにしてますヨ。
ご飯、味噌汁、根菜の煮物（夕食の残り）なすの揚げびたし（常備菜）キュウリの漬物（常備菜）梅干し（常備菜）ブロッコリーサラダ（お弁当の残り）納豆。常備菜と夕食やお弁当の残りで朝は食べます。
おかづに２から３種類は食べるよ。
だいたい食事は、ケチケチしないので。
毎朝必ず食べるもの 発芽玄米入りご飯・味噌汁・生卵・オリゴ糖と蜂蜜をかけたプレーンヨーグルトにカカオマス その他日替わりでよく食べるもの、昆布類の佃煮・白す干し・梅干し・辛子明太子・お新香・ちくわ など
今朝の食事は焼き魚、焼き海苔、みそ汁、ハムエッグ、生野菜、うめぼしなど
朝、しっかり食べて昼間にカロリー消費して、夜は、晩酌し、炭水化物抜きます。
ごはん、味噌汁、納豆、こんぶ、らっきょう、バナナ、ヨーグルト。
調理してないから。野菜を適当に。
ご飯、味噌汁、お茶、お惣菜、ヨーグルトが定番です。