コメント総数：445件
毎日異なる。目標：32品/日。 !(^^)!
焼き魚、玉子焼き、漬物、ごはん、味噌汁、5品でもかなりシンプルな朝食だと思いますが
キムチ、らっきょを必ず食べるので、こんな数になります。
7品です。
毎日三食ご飯を食べています。
です。
そのほかに 自家製ヨーグルトに自家製ブラックベリーのジャムとくるみを掛けて毎日食べています。 健康管理に食べています
ご飯・味噌汁・納豆・海苔・ヨーグルト
ご飯、味噌汁、納豆、漬物、果物で５品目。
トースト、味噌汁、コーヒー牛乳、自家製スムージーだから、４品だった。間違えて５品にしちゃいました。
朝食は1日のスタートを切るための大切なエネルギーです。しっかり食べましょう。私は、和食が多いです。
我が家では、よその家とは異なり、晩飯は少々です。朝から、肉或いは刺身の盛り合わせなど、朝から盛りだくさんです。一日の活動開始エネルギーをためて仕事にかかるのです。寝る前に盛りだくさん食べると「太る」のではと思っておりますが・・・・
野菜サラダと野菜スープと野菜コロッケと・・・・・トースト・カフェオレ
しっかり食べます。
昨日の残り物オンパレード
ご飯、味噌汁、サラダ、（ハム・焼き魚・玉子焼き・ウインナーソーセージ）のうちの１品、漬物、梅干、デザート（果物・ヨーグルト・ゼリーのうちの１品。これに佃煮類が加わることもある。それぞれは少量だが、しっかり食べる。
ごはん、焼き魚、煮物、納豆、冷奴、果物。 洋食のときは、サンドイッチ、チーズ、人参のグラッセ、蒸し野菜、果物など。
ご飯・味噌汁・お新香と他のおかず何品か。
ご飯・味噌汁・納豆・漬物・とまと
朝にしっかり食べると昼・夕食は入らなくなるので経済的
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毎日異なる。目標：32品/日。 !(^^)!
焼き魚、玉子焼き、漬物、ごはん、味噌汁、5品でもかなりシンプルな朝食だと思いますが
キムチ、らっきょを必ず食べるので、こんな数になります。
7品です。
毎日三食ご飯を食べています。
です。
そのほかに 自家製ヨーグルトに自家製ブラックベリーのジャムとくるみを掛けて毎日食べています。 健康管理に食べています
ご飯・味噌汁・納豆・海苔・ヨーグルト
ご飯、味噌汁、納豆、漬物、果物で５品目。
トースト、味噌汁、コーヒー牛乳、自家製スムージーだから、４品だった。間違えて５品にしちゃいました。
朝食は1日のスタートを切るための大切なエネルギーです。しっかり食べましょう。私は、和食が多いです。
我が家では、よその家とは異なり、晩飯は少々です。朝から、肉或いは刺身の盛り合わせなど、朝から盛りだくさんです。一日の活動開始エネルギーをためて仕事にかかるのです。寝る前に盛りだくさん食べると「太る」のではと思っておりますが・・・・
野菜サラダと野菜スープと野菜コロッケと・・・・・トースト・カフェオレ
しっかり食べます。
昨日の残り物オンパレード
ご飯、味噌汁、サラダ、（ハム・焼き魚・玉子焼き・ウインナーソーセージ）のうちの１品、漬物、梅干、デザート（果物・ヨーグルト・ゼリーのうちの１品。これに佃煮類が加わることもある。それぞれは少量だが、しっかり食べる。
ごはん、焼き魚、煮物、納豆、冷奴、果物。 洋食のときは、サンドイッチ、チーズ、人参のグラッセ、蒸し野菜、果物など。
ご飯・味噌汁・お新香と他のおかず何品か。
ご飯・味噌汁・納豆・漬物・とまと
朝にしっかり食べると昼・夕食は入らなくなるので経済的