夜はあまり食べませんね…朝は、きつね蕎麦とおにぎりだけです。 昼は大飯と味噌汁おかず4品です(^.^)/~~~

午後の体力保持にｗ

仕事終わりが2時なので 昼過ぎにいっぱい食べてしまいます😖

昼は、給食。仕事の無い日は、食べたいものを食べている。

夜は少しだけ食うのがいいらしいですよ。

食べたくないのにストレスで食べちゃう

カロリーの消化が効率的

夕方からの仕事なのでしっかり食べます

外食ですから

午前中は品出しと荷物運び。エレベーターがないから、かなりの運動量になる。だから、昼に食べないと午後の仕事に支障をきたす。朝も乳製品と果物をしっかり摂るようにしている。逆に、夜は寝るだけなので、極端な話ごはんに味噌汁、納豆、サラダのみでいい。