コメント総数：714件
ここ数か月、家人に手間がかかるようになり、朝と夜は殆どつまみ立ち食い状態。会社のお昼休みも家に帰って世話をしているので、ささっと作ったお弁当を運転しながら食べるのが一番食事らしい食事。そのせいか、最近キレ易くなった。
です
夜に置き換えダイエットしてるので
夜は、少しの晩酌とおかずのみにしている
夜減らすために昼にガッツリ。
夜ごはんは食べたことがない。 晩ごはん、または、夕ごはんだ。
昼をしっかり食べて夜はご飯類を食べないようおかずだけ（軽くコップ一杯の晩酌）にしています。
ランチの後のおやつが多すぎかな？！
朝は必ず一杯のご飯とみそ汁、お昼飯は、外食ほぼ大盛、夜は、おかずとお酒のみ。二〇年近く続けてます。
以前は夜ご飯を多く食べてましたが、夜を控えめにするとダイエット効果あります。
健康のため、夜ごはんは軽めにしています。
n
夜は少なめにしないと脂肪になっちゃう＝3
夜は太るので
昼ご飯
夜は食べないか少な目に済ます
夜の食事が多いと太りそう
昼の外食が一番よくたべるかな。
昼ご飯が一番たべます
朝はバナナヨーグルトコラーゲンと牛乳、昼はご飯とおかずと味噌汁と金時豆、夜はご飯と味噌汁とおかず軽めに盛る
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ここ数か月、家人に手間がかかるようになり、朝と夜は殆どつまみ立ち食い状態。会社のお昼休みも家に帰って世話をしているので、ささっと作ったお弁当を運転しながら食べるのが一番食事らしい食事。そのせいか、最近キレ易くなった。
です
夜に置き換えダイエットしてるので
夜は、少しの晩酌とおかずのみにしている
夜減らすために昼にガッツリ。
夜ごはんは食べたことがない。 晩ごはん、または、夕ごはんだ。
昼をしっかり食べて夜はご飯類を食べないようおかずだけ（軽くコップ一杯の晩酌）にしています。
ランチの後のおやつが多すぎかな？！
朝は必ず一杯のご飯とみそ汁、お昼飯は、外食ほぼ大盛、夜は、おかずとお酒のみ。二〇年近く続けてます。
以前は夜ご飯を多く食べてましたが、夜を控えめにするとダイエット効果あります。
健康のため、夜ごはんは軽めにしています。
n
夜は少なめにしないと脂肪になっちゃう＝3
夜は太るので
昼ご飯
夜は食べないか少な目に済ます
夜の食事が多いと太りそう
昼の外食が一番よくたべるかな。
昼ご飯が一番たべます
朝はバナナヨーグルトコラーゲンと牛乳、昼はご飯とおかずと味噌汁と金時豆、夜はご飯と味噌汁とおかず軽めに盛る