いつも定時に目覚める。

何も使わずに起きる

小心者なので、ほぼ自然に目が覚めます（苦笑）。

時間は自分が管理する。

起きたい時間を思い描くと、その時間より早く目覚める。

起床時間が自由な日も多くなったけど、定刻に起きてるね。

自然な目覚め。とは言ってもだいたい同じ時間帯です。

使っていない。

今は必要無い

いつも同じ時間に目覚めるので必要ありません。