コメント総数：1075件
ですね
毎日変化しています。反省材料にしています。
がっかりすることが多い
毎日の入浴の前後 ２回測ってます。もう生活の一部になってます。
毎日夜お風呂に入る前に体組成計で体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢等計測してます。目標体脂肪率１５％・目標体内年齢２０代！
トイレ前後や一晩で1〜2Kg位変動する。ホントの体重はいくつだ･･･
毎日チェックし平均より増えていたら、食べ過ぎたかなと・・・
1日2回入浴します。其の度に体重計測します。
ダイエットには必ず毎日量り、できればカレンダーなどに書き記していくのがgood。体重の増える原因要素を調整するのを先送りにしないために、毎日というのが重要。
量るだけダイエット続行中。徐々に減ってる(*^。^*)
だいたい
スポーツクラブで
毎日はからないと、つい油断してあっという間に大幅増量してしまいます＾＾;
風呂に入る前
風呂上がりに毎日健康チェック
療養中に約６ｋｇ減量に努力中。
朝と夜2回はかります
毎日測定して、はーとため息をついています。
毎日お風呂上がりに測定してます
お風呂に入る前に。女性の場合、ホルモンとかの関係があるんだと思いますが、ある時期だけ（１週間ほど）1�堊�えることが分かりました。
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ですね
毎日変化しています。反省材料にしています。
がっかりすることが多い
毎日の入浴の前後 ２回測ってます。もう生活の一部になってます。
毎日夜お風呂に入る前に体組成計で体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢等計測してます。目標体脂肪率１５％・目標体内年齢２０代！
トイレ前後や一晩で1〜2Kg位変動する。ホントの体重はいくつだ･･･
毎日チェックし平均より増えていたら、食べ過ぎたかなと・・・
1日2回入浴します。其の度に体重計測します。
ダイエットには必ず毎日量り、できればカレンダーなどに書き記していくのがgood。体重の増える原因要素を調整するのを先送りにしないために、毎日というのが重要。
量るだけダイエット続行中。徐々に減ってる(*^。^*)
だいたい
スポーツクラブで
毎日はからないと、つい油断してあっという間に大幅増量してしまいます＾＾;
風呂に入る前
風呂上がりに毎日健康チェック
療養中に約６ｋｇ減量に努力中。
朝と夜2回はかります
毎日測定して、はーとため息をついています。
毎日お風呂上がりに測定してます
お風呂に入る前に。女性の場合、ホルモンとかの関係があるんだと思いますが、ある時期だけ（１週間ほど）1�堊�えることが分かりました。