寝る前

大事にすれば良かったと後悔してます。歯がだめだと食べ物を美味しく食べる事が出来ません。歯ごたえが懐かしい！

大体寝る前になるなぁ。

＆食後にも磨く事もあります

食べたあとと寝る前の２回する。ビール飲んじゃうから。

入浴後すぐ寝るので湯船につかりながら歯磨き粉をつけてゆっくりと、朝は起き抜けに水だけでさっと磨きます。

食後３０分以上過ぎての歯磨きが、適切と歯科医の友人からアドバイスがありそれからは、習慣になりました。　

寝る前に磨きます。

寝る直前までなにかと食べるので

できるだけそうしたいけど睡魔に負けることも多い。なら早く磨けばいいだけなんだけどやりたいこと優先してたら後回しになってね。