どんなに遅く寝ても、６時には起きます。睡眠不足は辛いけれど。

血圧高め

子供の頃からこれだけは自慢できる。パチッと目が醒めるし寝ぼけることも ない。調子いい時は目覚ましのカチッて音で起きるほど。

です。

でも最近、寒いので、布団から出にくいですよね。

若い時から遅寝早起き目覚ましいらずで、寝起きもばっちりです。人生で今まで、人や目覚ましに起こされた事はありません寝るのは遅く平均３〜4時間で十分な睡眠です早く寝たら3〜４時間で起きてしまい反対に大変です。

すっきり起きる！

これからの季節は、厳しいですが年間を通せば、寝起きは良いほうです。

今朝も4時から読み残しの夕刊を、、。5時には朝刊です。

寝起きはいいので、すぐ朝ごはんが食べられます。