60歳になってから体重が自然に減っていく。

今は標準体型です。

痩せていても、体脂肪値には関係ない。

達観した

気にすべきは生活や体調かなーと思う。そっちを気にしてれば自然と無理のない数値になる。数値を直接意識するのは気にしすぎるというか、ストレスが溜まりやすくてあんまりよくないと思う。

体脂肪はあまり悪さをしないですが、内蔵脂肪のほうは悪さをするので、もっぱらそっちは定期的に計測して食事を考えたりしてます。

疲れた．．．

今はいちいち図っている暇もなくなった。

です

中性脂肪＜HDL、LDLの値は先生に褒められています。時折、気にはしていますが今の食事の仕方にしてからは増えない気がしています。