体脂肪率は急に変動させると体への負担が大となり、危険です。したがって気にしない、が正解だと思われます。(;_;)/~~~

体重計が壊れてそれっきりなので、いつしか忘れていました。

体調管理はしています

以前ダイエットしていた頃は気にしてたけど・・・今はしてませんね！お蔭で13ｋｇ減って6ｋｇ戻りました！

ウエストも絞れてます。

50代、175cm、64kg　サッカーのネイマール選手と同じ。ただ体脂肪率は15%。

医学的根拠

昔は一桁キープにこだわってたが。特に増えてないだろうけど、もうどうでもいい。

最近、痩せたから気にしなくてもいいから。

面倒臭いので。