コメント総数：421件
1日20分坂道を上がり、早歩きを1日1時間じゃく
インターバル速歩を雨と雪以外の日は毎晩やってます。 約５０分です。雨と雪の日はストレッチと筋トレやります。糖尿です・・・・
毎日 ３０分は歩いている
ウォーキングです。
毎日ジョギングは欠かしません１回１０キロは必ずその後自宅の庭でストレッチを４０分ぐらいしてます。
5分、10分程度のものも含めれば、これですね。
簡単腹筋運動を毎日100回してます。これだけじゃ私の食欲にはかなわないけど、やらないよりはマシ。
趣味です。
ワンちゃんと１日３回散歩してます。
天気がいい時の話
まあね。
階段とかも率先して使ってるし。
仕事柄毎日歩いてます(^^)そのおかげで妊婦ですが、あまり太らずに済みそうです。
犬の散歩ですが、朝と夕方で合計３時間くらいは、犬に歩かされています
簡単に毎日。
通勤は途中下車して毎日五キロ速歩で通っています。
ストrッチメインで
ストレッチと筋トレは毎日していますが、ウォーキングの時間を増やしたいですね。
毎日サンデ−！健康志向で現役の頃から続けている山登りです。オ−ル木道階段、標高差500m ア〜しんど！
ほぼ可能な限り
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1日20分坂道を上がり、早歩きを1日1時間じゃく
インターバル速歩を雨と雪以外の日は毎晩やってます。 約５０分です。雨と雪の日はストレッチと筋トレやります。糖尿です・・・・
毎日 ３０分は歩いている
ウォーキングです。
毎日ジョギングは欠かしません１回１０キロは必ずその後自宅の庭でストレッチを４０分ぐらいしてます。
5分、10分程度のものも含めれば、これですね。
簡単腹筋運動を毎日100回してます。これだけじゃ私の食欲にはかなわないけど、やらないよりはマシ。
趣味です。
ワンちゃんと１日３回散歩してます。
天気がいい時の話
まあね。
階段とかも率先して使ってるし。
仕事柄毎日歩いてます(^^)そのおかげで妊婦ですが、あまり太らずに済みそうです。
犬の散歩ですが、朝と夕方で合計３時間くらいは、犬に歩かされています
簡単に毎日。
通勤は途中下車して毎日五キロ速歩で通っています。
ストrッチメインで
ストレッチと筋トレは毎日していますが、ウォーキングの時間を増やしたいですね。
毎日サンデ−！健康志向で現役の頃から続けている山登りです。オ−ル木道階段、標高差500m ア〜しんど！
ほぼ可能な限り