コメント総数:238件
水泳、水中ウォーキング、筋トレを週5日ジムで交互にやってます。暇なので先々を考えて。
朝6:25〜2チャンネルでラジオ体操をやっているのでやっています。
少し歩くだけだけど
通勤だけでも運動になる
おかげで病院要らずの人生です。なので保険料、下げてください。全く運動しないでグータラしている人と一緒では、それこそが不平等です。
火〜金は、合気道の稽古、土はヨガ いずれも早朝にやってます^^
ドアtoドア3分でジムへ行けるので、ジムの休み以外は毎日通ってます。
通勤で歩くのが運動なら
糖尿病を患ってから...
ラジオ体操も運動ですよね
天気の具合です
とは言ってもストレッチ程度なので、運動に入れていいのか微妙ですかね^^;
1日5〜6.000歩のウオーキングをしております。
通勤と仕事で毎日一万歩歩いてる。
テレビ体操あ8^^9
運動と言うのかな?近くの公園を2時間程ウオーキング。一年で4Kg痩せました。
最近はさぼりがち
短時間だけれど
毎日 8000歩のウオーキングを指導で課されているが 雨天や荒天で休んだり歩数をへらしたりしているので 去年の5月から それ以前は自主的に5000歩としていたがプラス3000歩はかなりきつい
朝起きたら15分くらいかけてゆっくりストレッチ。それから腕立て伏せ100回、腹筋20回が日課。
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水泳、水中ウォーキング、筋トレを週5日ジムで交互にやってます。暇なので先々を考えて。
朝6:25〜2チャンネルでラジオ体操をやっているのでやっています。
少し歩くだけだけど
通勤だけでも運動になる
おかげで病院要らずの人生です。なので保険料、下げてください。全く運動しないでグータラしている人と一緒では、それこそが不平等です。
火〜金は、合気道の稽古、土はヨガ いずれも早朝にやってます^^
ドアtoドア3分でジムへ行けるので、ジムの休み以外は毎日通ってます。
通勤で歩くのが運動なら
糖尿病を患ってから...
ラジオ体操も運動ですよね
天気の具合です
とは言ってもストレッチ程度なので、運動に入れていいのか微妙ですかね^^;
1日5〜6.000歩のウオーキングをしております。
通勤と仕事で毎日一万歩歩いてる。
テレビ体操あ8^^9
運動と言うのかな?近くの公園を2時間程ウオーキング。一年で4Kg痩せました。
最近はさぼりがち
短時間だけれど
毎日 8000歩のウオーキングを指導で課されているが 雨天や荒天で休んだり歩数をへらしたりしているので 去年の5月から それ以前は自主的に5000歩としていたがプラス3000歩はかなりきつい
朝起きたら15分くらいかけてゆっくりストレッチ。それから腕立て伏せ100回、腹筋20回が日課。