バイトに行くとき片道１時間歩きます。これが運動に入ることにすれば、この結果です。

みんな、運動しろよ

ジョギング・ウォーキング。筋トレを少々

出勤前にサーキット☆トレーニングに、週５〜６日、通っています。

仕事が運動になってるかも

じっとしてると硬直してしまう

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趣味のエアロビクス

ジムに通ってます。

自転車通勤10分を徒歩通勤20分に切り替えました。普段歩こうと思ってもなかなか行動に移せなかったけど通勤ならいやでも歩けます。