コメント総数：238件
仕事で体力を使っているので、特に運動していません。
運動のくせがついてる。
ウォーキングです！
まだスクワット20回だけど…
運動の定義に当てはまるかわからないが年齢に合わせて取り組んで入る。自分の健康は先祖や子孫のため、結果、悔いのない自分の人生を送るため・・・と決めている。
ウォーキングのみ！
３キロ〜５キロ走ります。
朝食前にヨガをして目を覚まし、朝食後にウォーキングをします。以前は億劫であまりやってなかったのですが、自宅にトレーニングルームを作り、TVや映画を見ながら出来るようにした事と、器具をすぐ出来る状態にセッティングした事で、ほぼ毎日やるようになりました。
軽く
スポーツジムで
通勤前に軽いジョギングをしている
仕事が運動
スクワットは毎日やるよ。
力仕事なので、もはや仕事が運動です
生まれつきコレステロールが高いので
軽いキントレを
毎日3時NHKのラジオ体操をしています。それとウオーキングを30分ほどしています。これも太宗でしょ？？
歳なので、ロコモーティブ・シンドローム予防に、やる時間帯は別ですが、妻とともにストレッチと筋トレをやっています。半年を過ぎてインナーマッスルに力が着いてきているのを実感しています。
歩く日は１０Ｋｍ２時間。右足踵骨折後のリハビリで始めたが今ではウオーキングハイ状態、３月で１年になる。
日曜日以外してます！
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仕事で体力を使っているので、特に運動していません。
運動のくせがついてる。
ウォーキングです！
まだスクワット20回だけど…
運動の定義に当てはまるかわからないが年齢に合わせて取り組んで入る。自分の健康は先祖や子孫のため、結果、悔いのない自分の人生を送るため・・・と決めている。
ウォーキングのみ！
３キロ〜５キロ走ります。
朝食前にヨガをして目を覚まし、朝食後にウォーキングをします。以前は億劫であまりやってなかったのですが、自宅にトレーニングルームを作り、TVや映画を見ながら出来るようにした事と、器具をすぐ出来る状態にセッティングした事で、ほぼ毎日やるようになりました。
軽く
スポーツジムで
通勤前に軽いジョギングをしている
仕事が運動
スクワットは毎日やるよ。
力仕事なので、もはや仕事が運動です
生まれつきコレステロールが高いので
軽いキントレを
毎日3時NHKのラジオ体操をしています。それとウオーキングを30分ほどしています。これも太宗でしょ？？
歳なので、ロコモーティブ・シンドローム予防に、やる時間帯は別ですが、妻とともにストレッチと筋トレをやっています。半年を過ぎてインナーマッスルに力が着いてきているのを実感しています。
歩く日は１０Ｋｍ２時間。右足踵骨折後のリハビリで始めたが今ではウオーキングハイ状態、３月で１年になる。
日曜日以外してます！