コメント総数：238件
日曜は休養日
ウオーキング毎日、ダンス週３
結果を見て成る程世界一の寝たきり国家になるわけだと納得してしまいました。 そりゃ医療介護費用もどんどん増えるわけだわ。
ウォーキングと筋トレ
ほぼ毎日とまでは行かないが約1時間ウォウキングしてるよ。
筋トレに６日/週 暇があったら夏はロードバイク、冬は「歩くスキー」かな。
きつい運動はしてないけど、トレーニングの日以外は、家でストレッチは、かかしません。
北海道。ほぼ毎日除雪です。除雪だけで元旦から4キロ痩せました(笑)
ジムで週５日
ウォーキングが運動かどうかわかりませんが。
ウオーキングしています。
ほぼ毎日
自転車通勤からウォーキングに切り替えた。
録画したラジオ体操程度です。
運動というかどうか分かりませんが、ウォーキングしています。
仕事が肉体労働なので・・・。それから雨でも降らない限り毎日主人と散歩しています。
週5は5〜6km走って筋トレもしてる。
職場まで片道15分歩いています。それが私にとって唯一の運動です。
自転車通勤が、該当すれば
ウォーキングを運動というなら、これくらいしてる。早歩きだから帰るとかなり汗だく。
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日曜は休養日
ウオーキング毎日、ダンス週３
結果を見て成る程世界一の寝たきり国家になるわけだと納得してしまいました。 そりゃ医療介護費用もどんどん増えるわけだわ。
ウォーキングと筋トレ
ほぼ毎日とまでは行かないが約1時間ウォウキングしてるよ。
筋トレに６日/週 暇があったら夏はロードバイク、冬は「歩くスキー」かな。
きつい運動はしてないけど、トレーニングの日以外は、家でストレッチは、かかしません。
北海道。ほぼ毎日除雪です。除雪だけで元旦から4キロ痩せました(笑)
ジムで週５日
ウォーキングが運動かどうかわかりませんが。
ウオーキングしています。
ほぼ毎日
自転車通勤からウォーキングに切り替えた。
録画したラジオ体操程度です。
運動というかどうか分かりませんが、ウォーキングしています。
仕事が肉体労働なので・・・。それから雨でも降らない限り毎日主人と散歩しています。
週5は5〜6km走って筋トレもしてる。
職場まで片道15分歩いています。それが私にとって唯一の運動です。
自転車通勤が、該当すれば
ウォーキングを運動というなら、これくらいしてる。早歩きだから帰るとかなり汗だく。