コメント総数：294件
チョット少ないかな。
だな
ストレッチと軽い自主筋トレ。
買い物で一時間歩いたり、意識して運動というより日々運動になってます。
運動しない人ーっ、ラジオ体操だけでもいいですよ。あれ、一生懸命やると 結構な運動量になります。知人のご家族がNHKのラジオ体操にインストラクターとして出演しているので最近ときどき見てるんですけど、動きがキレてます。だらだらやってた自分もマネしてやってみたら息がキレた。ウォーキングを習慣にしている人もプラスしてラジオ体操取り入れたらカンペキじゃないですかね。
エクササイズと筋トレ。達成感がいいよね♪
軽いウォーキング程度ですかね。
プールで水泳
体使う仕事は、運動だと思って、使う筋肉とかを意識してやる。
休日に水泳に行っています。
見た目は痩せていますが脂質異常症なので、時間を見つけてWiiで。
運動しだすと、やらずにはいられなくなるし、まったくしないと そのまま運動不足になって体に不具合が・・・
もっとすると良いのですが、嫌いなので長続きするためにもこれが限界
ジムに行っています･･･３日は行きたいのですが！
筋肉にも回復する時間を与えないとね
・・
週２でテニス
歩いたりするだけですが
あまりしないかも・・・
マシンと走る
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チョット少ないかな。
だな
ストレッチと軽い自主筋トレ。
買い物で一時間歩いたり、意識して運動というより日々運動になってます。
運動しない人ーっ、ラジオ体操だけでもいいですよ。あれ、一生懸命やると 結構な運動量になります。知人のご家族がNHKのラジオ体操にインストラクターとして出演しているので最近ときどき見てるんですけど、動きがキレてます。だらだらやってた自分もマネしてやってみたら息がキレた。ウォーキングを習慣にしている人もプラスしてラジオ体操取り入れたらカンペキじゃないですかね。
エクササイズと筋トレ。達成感がいいよね♪
軽いウォーキング程度ですかね。
プールで水泳
体使う仕事は、運動だと思って、使う筋肉とかを意識してやる。
休日に水泳に行っています。
見た目は痩せていますが脂質異常症なので、時間を見つけてWiiで。
運動しだすと、やらずにはいられなくなるし、まったくしないと そのまま運動不足になって体に不具合が・・・
もっとすると良いのですが、嫌いなので長続きするためにもこれが限界
ジムに行っています･･･３日は行きたいのですが！
筋肉にも回復する時間を与えないとね
・・
週２でテニス
歩いたりするだけですが
あまりしないかも・・・
マシンと走る