コメント総数：294件
ジムで
走る
週２日の休日にちょっとやる程度・・・
体操と乗馬です。健康には心がけています。
以前はもう少し多かったんだけど、趣味のジョギングも故障をしてから頻度が減ってしまった。
選挙も終わったので、チャンスも減ったしね
ウォーキングは続けたいな！
気が向いた時にウオーキングする程度ですね。
平日昼間の空いた時間に
医者命令で、土日に隣の駅の大きな池の周りを１時間くらいウォーキング。平日はビル内や駅でなるべく階段を使います。
歩く程度
但し、ストレッチだけ。
テニス
買い物に行くときに出来るだけ歩いていきます
2日は表にでて運動する
週2回２時間程度
冬場はなかなか表に出辛い、早く暖かくナーレ！
休みの日に一時間位ウォーキングしてるかな。
40分、歩いて買い物へ。
週１で区の体育館主催の健康体操クラス１時間＋週末にちょっと遠いスーパーまで買い物ついでに（歩いて１時間程度までの範囲であちこち）ウォーキング。サルコペニア肥満タイプでもっとがんばるべきなんですが、運動オンチでものぐさなので継続できるのはこの程度です
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ジムで
走る
週２日の休日にちょっとやる程度・・・
体操と乗馬です。健康には心がけています。
以前はもう少し多かったんだけど、趣味のジョギングも故障をしてから頻度が減ってしまった。
選挙も終わったので、チャンスも減ったしね
ウォーキングは続けたいな！
気が向いた時にウオーキングする程度ですね。
平日昼間の空いた時間に
医者命令で、土日に隣の駅の大きな池の周りを１時間くらいウォーキング。平日はビル内や駅でなるべく階段を使います。
歩く程度
但し、ストレッチだけ。
テニス
買い物に行くときに出来るだけ歩いていきます
2日は表にでて運動する
週2回２時間程度
冬場はなかなか表に出辛い、早く暖かくナーレ！
休みの日に一時間位ウォーキングしてるかな。
40分、歩いて買い物へ。
週１で区の体育館主催の健康体操クラス１時間＋週末にちょっと遠いスーパーまで買い物ついでに（歩いて１時間程度までの範囲であちこち）ウォーキング。サルコペニア肥満タイプでもっとがんばるべきなんですが、運動オンチでものぐさなので継続できるのはこの程度です