お風呂と適度な運動で、血流を良くすることだろー。健康のためにはー。ただ老人は無理にやることはねーんだよ。

運動らしい運動ではありませんが。

最低でも週1、可能なら週2ペースでクライミングジムに通っています。

今運動中です＾＾

ピラティスに通ってます

公園で週１準備体操して太極拳しています。

自転車で60〜70キロ位走る。有酸素運動だね。距離を倍位にのばしたいところです。昔はもっと走れたんだけどなぁ。

もっとしなくてはと思ってますが

ヨガ

週一で加圧トレーニング歴6年。お財布も肉体もしんどいので、毎回止めたいと思いつつ。