年寄りですので寝るのは早いですが朝起きる（3:30〜4:30）のも早いですよ

年を重ねることに早寝早起きになっていく気がしております。

早寝、早起き。することが無くて早く寝る。

基本は22時に就寝です。

朝が早いのでだいたいこのぐらいに寝ます。

我が家にとって22時は深夜です

22時。

早寝早起き

4時起きで5時からスロージョギングに出る習慣があるから、この時間には寝ます。

子供を寝かせて起きれたら１２時過ぎ。