平日では、24時〜04時が就寝時間ですが？

11 時から0時の間に寝ます。

ドラマ見てるとこの時間になっちゃう

0時前には自然と眠くなります。

早く寝ようとは思うんだけど・・・・

11時には寝ないと美容と健康によくないです。

仕事以外は出来るだけ早く寝ます。

これでも、早くなった。

睡眠は、たっぷりとりましょう。早寝、早起きが理想です。

平均時間はこの間です。