です。

それでも夜中1回はトイレに起きるけど(*’▽’)

夜中にトイレで起きたくないので。

選択肢が一つだけであるはずがないでしょう。

お風呂に入って、歯を磨き、トイレに行って、目覚まし時計をセットして、電気を消して寝ます。

寝る前には、睡眠薬を飲んで、ナイトキャップを飲まないと寝付けない

寝小便をしたら恥ずかしいから

です

当たり前でしょ。

これはしないと心配。 あと読書したり、水を飲んだり。 猫が甘えてきたら、なでたり。