コメント総数：79件
熟睡の習慣です
寝つきも良く、目覚めも良い
体が温まり５分で熟睡
もう5年以上やってます。お陰で腰回りスッキリ♪
最近は腹筋。朝起きてやってたけど、朝だと腰によくないので寝る前にしました。
トイレに行って、ストレッチをしてから寝ます。
毎日、ストレッチしてから寝ます。
トイレが多かったのにびっくり
トイレもですが、ストレッチは必ずです
大体これ。時々トイレの時もある。
体操
ふとんの上で
必ずストレッチをしてから寝まぁすzzz
ストレッチ
歯磨き、トイレに行く、アラームをセット、ストレッチをして、寝る。
ストレッチ・運動をする
トイレを済ませて、横になってから腕と肩周のストレッチをします。
ラジオのスイッチオン。
最近ストレッチ始めました(自慢笑)！これ、複数選べないのかね＞＜
ストレッチ！
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熟睡の習慣です
寝つきも良く、目覚めも良い
体が温まり５分で熟睡
もう5年以上やってます。お陰で腰回りスッキリ♪
最近は腹筋。朝起きてやってたけど、朝だと腰によくないので寝る前にしました。
トイレに行って、ストレッチをしてから寝ます。
毎日、ストレッチしてから寝ます。
トイレが多かったのにびっくり
トイレもですが、ストレッチは必ずです
大体これ。時々トイレの時もある。
体操
ふとんの上で
必ずストレッチをしてから寝まぁすzzz
ストレッチ
歯磨き、トイレに行く、アラームをセット、ストレッチをして、寝る。
ストレッチ・運動をする
トイレを済ませて、横になってから腕と肩周のストレッチをします。
ラジオのスイッチオン。
最近ストレッチ始めました(自慢笑)！これ、複数選べないのかね＞＜
ストレッチ！