肉食に偏らないよう魚を意識して食べてます。

三日くらいかな？でもふりかけを入れたらほぼ毎日かも。

加工品も含めてです。

肉類と魚とは代替半々で食べています。

肉が嫌いなので！食費が嵩みます。

夜はほぼ1日おきに魚料理にしています

日本人なので・・

好きですが家の中に臭いが付くので惣菜を買っています。

尾頭付きの焼き魚や煮魚を食べる事は減ったが、刺身や鮭フレーク、いわしやサバの缶づめ、ホッケの干物、ちりめんじゃこなど、意識して食べるようにはしています。牛乳苦手なのでカルシウム対策にも。

肉好きではあるが。