最近意識してタンパク質を摂るようにしています。魚も野菜も生産現場ではものすごく安いのに、なぜお店ではこんなに高くなるのでしょうか。

肉よりも魚の方が多いと思います。

肉と魚を交互にしています

です。

鮭、鯖、タラ、ぶりを週３〜４日ペースで夕食に食べています。

シラス、じゃこ、ツナ缶などをサラダ、酢の物、炒め物に 生の魚も勿論食べます。

以前は１日に１食は食べるようにしていましたが、ＤＨＡを飲むようになってから２、３日に１食くらいになってしまいました

水銀、ダイオキシン、・・・ タップリですぅ〜

魚介類は好きなので缶詰等も含めると毎日食べているかもしれません。 ただやはり価格は高いですよね、特に近海もの。

歳を重ねるにつれ、肉より魚が多くなりました。