布団に入ったらすぐに寝られる 本当は23時前には寝たいのですが、色々とやっているうちに2時過ぎです。 疲れて直ぐにポテキュー。

練るためにはちゃんと順番にしていかなければ寝られません。ちゃんと準備をして生活しましょう。遅く帰宅して体を無理に寝かせることは不可能です。残業が多くて毎日零時過ぎに帰宅していた時でも、ちゃんと手順を踏んで寝ていました。睡眠時間が少なくってもなんとか乗り切れました。寝られないのは生活習慣の問題なのです。晩酌して寝たりしたらもうぐっすりなんて寝られませんよ。

とても寝つきが悪いので眠くてしょうがなくなるまでベッドに行かない事にしている

しかも短眠

日常的に睡眠不足なので

ただしアルコール必須

猫が横に入ってきても気づかないことがある

のび太並み

とてもいい

寝付きは良いけど、２~３時間ですぐ目が覚めちゃいます。