コメント総数：167件
正確にいえば、本当の直前は「電気を消す」かなー。リモコン消灯できる人はいいなあ。
読書だけど、スマホいじってる時もある。どちらも30分くらい。安眠できる。
習慣にしています
ですかね。
本好きなので。
一日の終わりは読書
図書館で借りた本を読む・・・ １０ページくらいで眠くなります。
もう日課。眠剤。
読書してて睡魔が来たら寝る。
歯磨いて、トイレ行って、ベッドに入って、眠くなるまで読書です。
寝る前のわずかな楽しみ＆儀式のようなものです。
トイレに入って目覚ましかけて最後にすることは読書です。
寝しなに本を読んで「うあぁ！眠い！！」ってとこで手元のスタンド照明を消して寝ると、スコーンと寝れていいぞ。
難しい本を読んでたら、すぐ寝つけるので！
布団に入ったあとクラシック音楽をかけながら何度も読み返したお気に入りの短編集をパラパラ読む。
ベッドに入ってから15分程本を読む。
寝る前に本を読むのは、習慣的に成ってるので・・・
睡眠薬代わりに文庫本を読む
３０分ぐらいは読書します
本を読んでいるうちに眠ってしまう
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正確にいえば、本当の直前は「電気を消す」かなー。リモコン消灯できる人はいいなあ。
読書だけど、スマホいじってる時もある。どちらも30分くらい。安眠できる。
習慣にしています
ですかね。
本好きなので。
一日の終わりは読書
図書館で借りた本を読む・・・ １０ページくらいで眠くなります。
もう日課。眠剤。
読書してて睡魔が来たら寝る。
歯磨いて、トイレ行って、ベッドに入って、眠くなるまで読書です。
寝る前のわずかな楽しみ＆儀式のようなものです。
トイレに入って目覚ましかけて最後にすることは読書です。
寝しなに本を読んで「うあぁ！眠い！！」ってとこで手元のスタンド照明を消して寝ると、スコーンと寝れていいぞ。
難しい本を読んでたら、すぐ寝つけるので！
布団に入ったあとクラシック音楽をかけながら何度も読み返したお気に入りの短編集をパラパラ読む。
ベッドに入ってから15分程本を読む。
寝る前に本を読むのは、習慣的に成ってるので・・・
睡眠薬代わりに文庫本を読む
３０分ぐらいは読書します
本を読んでいるうちに眠ってしまう