コメント総数：498件
部屋の電気を消しますかね
考えこと、妄想など（´∀｀）
睡眠に良くないといわれてもPCでゲームやっちゃいます
瞑想
直前だったら、メガネをはずすかな。
テレビをつける、音楽を聴く→そのままつけっぱなし
妄想でございます。
ぷよクエ
導眠剤を呑む。でも、すぐには眠れない。
集めた物の整理。
目を閉じる。
戸締りしたか見回る。
タブレットをいじってます
テレビを見てるね…
寝る直前までネットしてますね~。眠くなった→パタンキュー
前転
インターネット、している間にいつのまにか寝てます。
目を閉じる。 みんな、目を開けたまま寝るとドライアイになるよ〜。
ハンドクリームを塗ることです。
布団の中で、仰向けになってひざを立て、両手で、お腹を押す。下腹から始まって、適当な間隔を置いて、時計回りに二回。便通が良くなるそうです。 私の場合、身体、特に両足が温まって、すぐ寝つきます。
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部屋の電気を消しますかね
考えこと、妄想など（´∀｀）
睡眠に良くないといわれてもPCでゲームやっちゃいます
瞑想
直前だったら、メガネをはずすかな。
テレビをつける、音楽を聴く→そのままつけっぱなし
妄想でございます。
ぷよクエ
導眠剤を呑む。でも、すぐには眠れない。
集めた物の整理。
目を閉じる。
戸締りしたか見回る。
タブレットをいじってます
テレビを見てるね…
寝る直前までネットしてますね~。眠くなった→パタンキュー
前転
インターネット、している間にいつのまにか寝てます。
目を閉じる。 みんな、目を開けたまま寝るとドライアイになるよ〜。
ハンドクリームを塗ることです。
布団の中で、仰向けになってひざを立て、両手で、お腹を押す。下腹から始まって、適当な間隔を置いて、時計回りに二回。便通が良くなるそうです。 私の場合、身体、特に両足が温まって、すぐ寝つきます。