コメント総数：498件
直前は照明を消す
なかなか寝付けないタイプなので、布団の中でゲームをします。やっているうちにいつの間にか寝ています。
ラジオを小さな音で点ける。いつ地震などが起きるか分からない、点けっ放しで寝ている。
歯を磨いて目覚ましをセットして寝るんだよ。
日記を書きます。
テレビの電源を切る
PC
枕に頭をどんどんどんどんどんと5回打ち付けて5時に起こしてくださいねってお呪いしとりますー
布団を掛ける（笑）じゃなくて、おまじない。
目を閉じる
血圧を測る
テレビを見ながら煙草を吸う
最後にお水を一口飲んで寝ます
まぶたを閉じる・・目を開けたまま寝る習慣が無いので
寝る前には 寝る努力をします 寝なきゃ 落ち着け 無になれ的な でも 失敗すると 限界まで眠れないです 生きていて １番辛い日常的な事 ナンバー３位に寝る努力が入ります
コップ一杯の水を飲む
落語か小説の朗読ＣＤを聞いている
血圧を測る。
ハンドクリームを塗りこみます。
電気を消します･･･消す直前で落ちるときがあるとつけっぱなしですが(^^；)
ページのトップに戻る
コメント総数：498件
直前は照明を消す
なかなか寝付けないタイプなので、布団の中でゲームをします。やっているうちにいつの間にか寝ています。
ラジオを小さな音で点ける。いつ地震などが起きるか分からない、点けっ放しで寝ている。
歯を磨いて目覚ましをセットして寝るんだよ。
日記を書きます。
テレビの電源を切る
PC
枕に頭をどんどんどんどんどんと5回打ち付けて5時に起こしてくださいねってお呪いしとりますー
布団を掛ける（笑）じゃなくて、おまじない。
目を閉じる
血圧を測る
テレビを見ながら煙草を吸う
最後にお水を一口飲んで寝ます
まぶたを閉じる・・目を開けたまま寝る習慣が無いので
寝る前には 寝る努力をします 寝なきゃ 落ち着け 無になれ的な でも 失敗すると 限界まで眠れないです 生きていて １番辛い日常的な事 ナンバー３位に寝る努力が入ります
コップ一杯の水を飲む
落語か小説の朗読ＣＤを聞いている
血圧を測る。
ハンドクリームを塗りこみます。
電気を消します･･･消す直前で落ちるときがあるとつけっぱなしですが(^^；)