昼間コーヒーを４杯くらい飲むと回数は増える

１〜2時ごろ寝ても、4時か5時に目が覚める。それから、１時間ほどまどろんでから起きる。

最近は、トイレで1回くらい目が覚めます。 歳のせいでしょうね。

歳だから、夜中に１回小便タイム！

トイレで起きる。

朝方、必ず１回目を覚まします

トイレに起きます

いつも３時ぐらいに目を覚ましますが、その後は目覚ましが鳴るまでは起きません。

かな

仕事の時間が不規則なので、寝坊が気になって熟睡できない。