です。

毎日下剤を飲んでます

どうも？運動不足になると便秘気味かな？

野菜ジュースで解消。

私の場合、血糖値の上昇→自律神経の乱れ→便秘→血糖値の上昇という悪魔のスパイラルで年に何回か酷い便秘になります。そこで、血糖値の上昇を抑えるため、食事前に食物繊維を摂り、かつ食後に体を動かす家事をし、なお念の為に便を柔らかくする処方薬を服用しています。この三つを怠らない限り噓だったように便秘は無いのですが・・・

精神薬の副作用で便秘ですが便秘薬も飲んでいます。

これです。

今はかいちょうですが・・・。

毎日お通じはないけど、苦しんでないデス。

まちまちやなぁ。