麦茶を沸かして、冷水筒やペットボトルに入れて冷蔵庫に。最近は市販のお茶も美味しくなりましたね。

ノンカロリーものを選ぶ

いろいろ飲みますが、水分補給という点では上記3者

日本人はやっぱお茶だよね。

自家製の麦茶

いろいろ飲みます。自家製梅シロップを水で割ったり、炭酸水で割ったりとか。コーヒー、紅茶にたっぷり牛乳入れてカルシウム補給とか。牛乳、完全栄養ドリンクだとか、どっかで聞いたし・・・

ミネラルウォーターが多い

カテキン効果に期待。

飽きないようにいろいろ飲みます。

お茶。