飲めるものなら何でも…。

そのときの状況による　手元にあるものが基本　外出時、何も無いときは、今はカルピスウォーターを買うことが多い　畑などに行くときは、スポーツドリンク

お茶も飲みますが

(^^)

夏場は冷コーが一番

ハーブティーをいろいろ日替わりで淹れて、冷たくして、ちょっと塩を入れて、水筒で持ち歩いてます。

が多いですね

麦茶はお茶に入る？

その他はガーナのラムンジーとかインドのラッシーとか手軽に作れるもの

通院先の担当医師に訊いたら、『ニュース等では水分補給をしろ!と促してるが、単なる水だけだと体質系栄養素が不足するし、お茶系だとカテキン等が体の栄養素を奪う。ジュース係だと無栄養で糖分だけ。従って、一番適してるのはスポーツ飲料。』との医学的検地での回答だった。