ジュースを飲んで余計に喉が渇き水をがぶ飲み。そしてバテる。アホな俺

暑くなり、何かと水分が要る。身体に負担の少ない水をメインで。

水以外の飲み物！？

何でも

その他にビールも入ってたりして('Д')

です

あっ、アイスコーヒーも飲むわ

家では主に麦茶。あとは自家製梅シロップや赤じそシロップ等を炭酸水で割るとか。スポーツドリンクは散歩帰り、お風呂上がりの時等。

こまめな水分補給が大事(゜゜;)

水だけはだめです。水源地で消毒された水は体内のイオンを破壊します。せめてもの対策としてほんのわずかに塩をいれてください。