コメント総数：812件
疲れて寝てしまう。
目をつぶっていたらそのうち寝る
眠れなくても、じっと横になっていれば大丈夫ですよ。
最近暑くて起きます。眠れない時、クーラーをつける。
眠れるまで待つ。
軽く寝酒
特に何もすることはなく 自然に眠くなるまで待つ
たまに眠れないときは本を読んだり、お風呂で半身浴、片付け、瞑想に入るなどしてみます。
特に何もしていないが、気持ちが疲れている時は、目を閉じて、イメージで広い砂浜と海を考え、悩みなどを気持ちから追い出すようにする。同時に複数のことを考えられないから。そのうち気がついたら寝てて朝になっている。
です
幼少時よりあまり眠らない体質？です。永眠も早いのでは？？
ボャットしているのが一番の特効薬。
出歩きっぱなしだった日はすぐに眠れる(笑) 眠くない日でも音楽を流しっぱなしにしていれば気付いたら寝ている。
布団の中でぼーっとしたり考え事をしたり・・・
何か考えているかなぁ？
あまり睡眠出来ない。
あっち向きこっち向きしながらいつの間にか寝付いていますね。
何も考えないようにする。
あまり気にしてない
余り無駄な抵抗はしない。
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疲れて寝てしまう。
目をつぶっていたらそのうち寝る
眠れなくても、じっと横になっていれば大丈夫ですよ。
最近暑くて起きます。眠れない時、クーラーをつける。
眠れるまで待つ。
軽く寝酒
特に何もすることはなく 自然に眠くなるまで待つ
たまに眠れないときは本を読んだり、お風呂で半身浴、片付け、瞑想に入るなどしてみます。
特に何もしていないが、気持ちが疲れている時は、目を閉じて、イメージで広い砂浜と海を考え、悩みなどを気持ちから追い出すようにする。同時に複数のことを考えられないから。そのうち気がついたら寝てて朝になっている。
です
幼少時よりあまり眠らない体質？です。永眠も早いのでは？？
ボャットしているのが一番の特効薬。
出歩きっぱなしだった日はすぐに眠れる(笑) 眠くない日でも音楽を流しっぱなしにしていれば気付いたら寝ている。
布団の中でぼーっとしたり考え事をしたり・・・
何か考えているかなぁ？
あまり睡眠出来ない。
あっち向きこっち向きしながらいつの間にか寝付いていますね。
何も考えないようにする。
あまり気にしてない
余り無駄な抵抗はしない。