コメント総数：812件
考え事をするともっと眠れなくなるので、目を閉じてじっとしてます。
眠れないと思っていても実際少しは寝てるし、身体を休めるだけでも良い。
これかな
そのうちにねむれる
考えると余計に寝れなくなってしまいますから。
何もしません
だわ
最近、足先が冷えて眠れません。辛い。
特に、何もしません。
何もしません。
体が必要としていたら必ず眠れるから眠れないのは起きてていいんだと言い聞かせる。不眠症は立派な病気だけど薬に頼るのは意志が弱いな。
自然にまかせる
まあ、その時その時で色々だ…
40過ぎてから、老眼かなんかしらんけど、からっきし本が読めンなくなっちまった。だから“本を読む”以外に全て✔を入れもしましたいまそかり…
身体だけでも休めるために、目を閉じてベッドの中で横になっています。
薬を服む時もあります。
横に成っているだけで、８０％は疲労回復するそうです。眠れなくても、眠れるまでそのまま。
ベッドの上でのた打ち回る(笑)、枕やクッション・アイピローの冷たい部分で顔をうずめる。
ほとんど経験が無いが、時が来れば眠れる。
ねむる ようこころがける
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考え事をするともっと眠れなくなるので、目を閉じてじっとしてます。
眠れないと思っていても実際少しは寝てるし、身体を休めるだけでも良い。
これかな
そのうちにねむれる
考えると余計に寝れなくなってしまいますから。
何もしません
だわ
最近、足先が冷えて眠れません。辛い。
特に、何もしません。
何もしません。
体が必要としていたら必ず眠れるから眠れないのは起きてていいんだと言い聞かせる。不眠症は立派な病気だけど薬に頼るのは意志が弱いな。
自然にまかせる
まあ、その時その時で色々だ…
40過ぎてから、老眼かなんかしらんけど、からっきし本が読めンなくなっちまった。だから“本を読む”以外に全て✔を入れもしましたいまそかり…
身体だけでも休めるために、目を閉じてベッドの中で横になっています。
薬を服む時もあります。
横に成っているだけで、８０％は疲労回復するそうです。眠れなくても、眠れるまでそのまま。
ベッドの上でのた打ち回る(笑)、枕やクッション・アイピローの冷たい部分で顔をうずめる。
ほとんど経験が無いが、時が来れば眠れる。
ねむる ようこころがける