コメント総数：812件
夜中の2時以降に目を覚ますと眠いはずなのに眠れないことが増えてきた。加齢のせいだ。無理に寝ようとはしない。しかし、翌日しんどい。
昔、心療内科の先生に「寝れない時は何もせず、身体を休めることが大切」と言われました。
たまにあるよな。
そのうち寝るから。
です
自然と眠くなるのを待ちます。
ww
そのうち眠くなるでしょう・・
か・・・・
そのうち眠ります。
考えずに寝る
寝つきが悪いときがよくあるが、自然に任せる
眠らない意志を持つとすぐ眠れる。
。
たいていぐっすりだけど、たまに眠り損ねた時は、１度トイレに行くと眠れる。布団に入って目をつぶってるだけでも、寝てないようでいて実は案外寝てるものだって聞いたことあるから、焦らない。
眠るまで何も考えず横になっていますね
スマホやPCは見れば見るほど寝られなくなるので、どうしても寝ようと思ったら何もせず目をつぶるしかない。
考え事が出来る時間だあと思うことにしてます。それから明日の夜は爆睡だと楽しみにします。
とりあえず、横になる
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夜中の2時以降に目を覚ますと眠いはずなのに眠れないことが増えてきた。加齢のせいだ。無理に寝ようとはしない。しかし、翌日しんどい。
昔、心療内科の先生に「寝れない時は何もせず、身体を休めることが大切」と言われました。
たまにあるよな。
そのうち寝るから。
です
自然と眠くなるのを待ちます。
ww
そのうち眠くなるでしょう・・
か・・・・
そのうち眠ります。
考えずに寝る
寝つきが悪いときがよくあるが、自然に任せる
眠らない意志を持つとすぐ眠れる。
。
たいていぐっすりだけど、たまに眠り損ねた時は、１度トイレに行くと眠れる。布団に入って目をつぶってるだけでも、寝てないようでいて実は案外寝てるものだって聞いたことあるから、焦らない。
です
眠るまで何も考えず横になっていますね
スマホやPCは見れば見るほど寝られなくなるので、どうしても寝ようと思ったら何もせず目をつぶるしかない。
考え事が出来る時間だあと思うことにしてます。それから明日の夜は爆睡だと楽しみにします。
とりあえず、横になる