コメント総数：276件
ですね。
横になったまま、ぼーっと考えごとをして、そのうち寝付くと期待していることが多い。
これかな。
いろいろ
夜になって緑茶や紅茶を飲むと眠りに入りにくくなるので麦茶に切り替えたらすぐに眠れるようになりました。
結局どこかで寝てますね。
眠くなるまで読書。
人間、寝ていないと感じても、生命維持に必要な最低限の眠りはいているもの。
その結果が今これ…… 寝てないよ。
家庭菜園の手順でも考えましょう。
これ。
眠れない夜の考え事も好きです
明日の予定のことを考える
考え事をして，自然に眠くなるのを待ちます。
です。
ケースバイケース
こんな感じかな
PCや携帯のディスプレイの光は睡眠に悪影響なので、なるべく避けたいところ。私は考え事が一番よく眠れるかな。と言っても深刻なものではなく、妄想みたいな幸せな考え事！笑…それでも眠れない時は起きるしかないｗ
最悪は諦めます・・・
その時の気分で色々と変えます。
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ですね。
横になったまま、ぼーっと考えごとをして、そのうち寝付くと期待していることが多い。
これかな。
いろいろ
夜になって緑茶や紅茶を飲むと眠りに入りにくくなるので麦茶に切り替えたらすぐに眠れるようになりました。
結局どこかで寝てますね。
眠くなるまで読書。
人間、寝ていないと感じても、生命維持に必要な最低限の眠りはいているもの。
その結果が今これ…… 寝てないよ。
家庭菜園の手順でも考えましょう。
これ。
眠れない夜の考え事も好きです
明日の予定のことを考える
考え事をして，自然に眠くなるのを待ちます。
です。
ケースバイケース
こんな感じかな
PCや携帯のディスプレイの光は睡眠に悪影響なので、なるべく避けたいところ。私は考え事が一番よく眠れるかな。と言っても深刻なものではなく、妄想みたいな幸せな考え事！笑…それでも眠れない時は起きるしかないｗ
最悪は諦めます・・・
その時の気分で色々と変えます。