とりあえず本。

どうしても眠れないことが辛い時にはクスリ飲みます。

いつも録画したサラっと見れるドラマをつけてタイマーで寝ています。それで無理だと漫画を読むと眠気が…それもダメだと諦めて又ドラマを見ます

ストレス性不眠はしょっちゅう。眠れない日は何をしてもダメ。

本を読んでいると自然に寝てしまいます。

眠れないことはないとかうらやましすぎる・・・

一日にどのくらいスマホでネットや動画を見ますか？

スマホをいじってしまう。

眠れない時、退屈な本を読む。ものの5分〜１０分で睡魔が襲いいつの間にか眠りについれいる。

無理に眠ろうとせず読書します。