コメント総数：369件
仕方ないから
だな。
良きに計らう
です。
本を読むと、自然に眠くなるみたいなので...。目を閉じて眠くなるのは逆効果だと、科学的に証明されているらしいですね。
元不眠症だからね(^_^;) 前は眠れなくて、結局朝まで、昼まで、夕方まで、と本当に苦労してました。 病院で薬を貰うしかないと電話をかけてみたら、2〜3ヶ月先の予約になるとかふざけたこと言われたし…。 それが、今はニャンコ先生のおかげで不眠症解消できた。。。 何か出てるんだ、得体のしれない何かが…(笑)。 長年悩んでいた不眠症だったのに、今では抱っこして30分持たないんだから、すごい不思議。 旦那もビックリ！！！ 精神安定剤みたいなものなのかな(^_^;) 今じゃ抱っこしてると「寝ちゃうからやめてよ。」とまで言われるように…。 ニャンコは私の救世主です(笑)(*^_^*)
難しそうな本読むと自然と眠くなります
眠れない時は寝ない。
眠れない時は別に眠ろうとせず、本を読んだり、ラジオを聞いたりして、今日は１日が長いなー、ラッキーくらいに思っています。
月に１〜２回あるけど、そこまで意識してない
TV・PC・携帯電話の画面を見るのは睡眠障害を重くするから絶対ダメ。 夜静かな中で考え事なんてしたら鬱になる。よってこの３つ。
考え事をして余計に眠れなくなってしまうので、本を読んだり携帯触ったりして目を疲れさせて寝る
本を読んでますね。
テレビを見ることが多い。
これくらい
めったにありませんが、好きな本を読める時間と割り切ります
パソコンは覚醒して逆に目が覚めるという人もいるけど、ゲームとかやってると眠気を催してくる
時代小説か宗教書を読む。さほど時間もかからず熟睡できる。
眠くなるまで本を読む。興がのれば、そのまま徹夜。
眠くなるまで待つしかないです。
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仕方ないから
だな。
良きに計らう
です。
本を読むと、自然に眠くなるみたいなので...。目を閉じて眠くなるのは逆効果だと、科学的に証明されているらしいですね。
元不眠症だからね(^_^;) 前は眠れなくて、結局朝まで、昼まで、夕方まで、と本当に苦労してました。 病院で薬を貰うしかないと電話をかけてみたら、2〜3ヶ月先の予約になるとかふざけたこと言われたし…。 それが、今はニャンコ先生のおかげで不眠症解消できた。。。 何か出てるんだ、得体のしれない何かが…(笑)。 長年悩んでいた不眠症だったのに、今では抱っこして30分持たないんだから、すごい不思議。 旦那もビックリ！！！ 精神安定剤みたいなものなのかな(^_^;) 今じゃ抱っこしてると「寝ちゃうからやめてよ。」とまで言われるように…。 ニャンコは私の救世主です(笑)(*^_^*)
難しそうな本読むと自然と眠くなります
眠れない時は寝ない。
眠れない時は別に眠ろうとせず、本を読んだり、ラジオを聞いたりして、今日は１日が長いなー、ラッキーくらいに思っています。
月に１〜２回あるけど、そこまで意識してない
TV・PC・携帯電話の画面を見るのは睡眠障害を重くするから絶対ダメ。 夜静かな中で考え事なんてしたら鬱になる。よってこの３つ。
考え事をして余計に眠れなくなってしまうので、本を読んだり携帯触ったりして目を疲れさせて寝る
本を読んでますね。
テレビを見ることが多い。
これくらい
めったにありませんが、好きな本を読める時間と割り切ります
パソコンは覚醒して逆に目が覚めるという人もいるけど、ゲームとかやってると眠気を催してくる
時代小説か宗教書を読む。さほど時間もかからず熟睡できる。
眠くなるまで本を読む。興がのれば、そのまま徹夜。
眠くなるまで待つしかないです。